Выбор тренажеров для домашнего спортзала


Критерии выбора тренажеров для домашнего спортзала

Качественный подбор тренажеров для домашнего спортзала должен отличаться строго индивидуальным подходом, ведь что идеально подойдет для одного человека может быть совершенно лишним для другого. Главными критериями выбора тренажеров для спортзала обычно являются цели, задачи тренировок, возраст и желания занимающегося, размер помещения (ведь можно поставить минимум оборудования, а можно и максимум), а также финансовые возможности (так как уровень цен на тренажеры очень различен).

Если отталкиваться только от целей оборудования спортзала дома, то наиболее типичных вариантов может быть только три: люди хотят заняться фитнесом, сбросить лишний вес или их интересуют силовые тренировки. При этом если снижение лишнего веса интересует обычно как женщин, так и мужчин, то справедливо считается, что силовым нагрузкам больше отдает предпочтение сильная половина населения, а фитнесу – слабая. Чтобы сделать женщинам приятное, поговорим немного о фитнесе. Данный вид упражнений не сосредотачивается на наращивании огромной мышечной массы. В большей мере фитнес предназначен для поддержания себя в форме. Так, если посмотреть программы тренировок по фитнесу, то можно заметить, что работа в основном ведется с легким весом или с собственным весом.

Поэтому для желающих устроить у себя в доме индивидуальный фитнес-клуб можно порекомендовать два выхода из ситуаций. Первый выход заключается в приобретении тренажера, который работает на все группы мышц. В настоящее время в магазинах таких тренажеров продается очень много. Однако приготовьтесь, что их стоимость довольно высока. Часто такие тренажеры больше предназначены для огромных «дяденек», которые стремятся придать всем своим мышцам более четкий рельеф. Поэтому второй выход напрашивается сам собой: для занятий фитнесом в домашнем спортзале можно купить скакалку, пляжный коврик, фитбол, обруч и округлую прямую палку. Будет очень даже недорого, но результативно.

Основные группы тренажеров для домашнего спортзала

В целом все тренажеры, предназначенные для создания спортзала дома, можно разделить на две основные группы:
1. Кардиотренажёры. Свое называние они получили за то, что в первую очередь их применение направлено на улучшение работы сердечно-сосудистой системы. К данной группе тренажеров относятся беговые дорожки, эллиптические тренажёры, велотренажёры, степперы и тому подобное.

Обычно для организации домашнего спортзала приобретается один или несколько различных кардиотренажеров. Чтобы снизить расходы по их покупке, не обязательно всегда отдавать предпочтение дорогим раскрученным брендам. Также не обязательно выбирать в моделях большое количество функций, так как опыт показывает, что многими из них люди, как правило, и не пользуются.



2. Силовые тренажёры. Они необходимы для коррекции фигуры, для поддержания мышечного тонуса и для развития силовых показателей занимающегося человека. Как правило, в домашних условиях применяют более простое силовое оборудование, которое относится больше к функциональному типу, чем к профессиональному.

К силовым тренажерам для спортзала относятся различные мультистанции, позволяющие делать упражнения на максимальное количество мышечных групп. Обычно к ним прилагается необходимый набор гантелей, лавка для работы с прессом и поясницей. Сегодня многие силовые тренажеры оснащены разнообразными рабочими функциями. Например, они позволяют выполнять широкий спектр упражнений, включающий в себя жим от груди, разгибание, баттерфляй и тягу сверху.

Также многие современные тренажеры в спортзал дома имеют большое количество встроенных программ, из которых вы можете выбрать для себя оптимальный вариант покупки. Например, некоторые модели обеспечивают своим владельцам контроль пульса при занятии, контроль снижения веса и даже специальный мануальный курс. Беговые дорожки часто дополнены функциями контроля времени, дистанции, скорости, сброшенных калорий. Современные модели отличает и то, что они могут работать в экономичном режиме потребления энергии. Кроме того, при выборе тренажеров в домашний спортзал следует отдавать предпочтение надежным и качественным моделям, у которых хорошо продумана эргономика и которые позволяют с комфортом заняться спортом.

Правообладатель: Строительный портал Строй.ру


 

Поиск по сайту

Объявление